Kaygı (anksiyete), aslında zihnimizin bizi olası tehlikelere karşı koruma biçimidir. Ancak bu "alarm sistemi" bazen olması gerekenden fazla veya yanlış zamanlarda çalıştığında, günlük yaşam kalitemizi ciddi şekilde etkileyebilir. Samsun Psikodemy Aile Danışma Merkezi olarak, kaygının kontrolünüzden çıktığı noktalarda, bilimsel temelli stratejilerle yeniden dengeyi bulmanıza yardımcı oluyoruz.
Uzm. Psikolog Selin Aytaç koordinatörlüğünde, anksiyete süreçlerini bir "hastalık" etiketiyle değil, yönetilmesi gereken duygusal bir yoğunluk olarak ele alıyoruz.
Kaygı sadece zihinde değil, bedende de hissedilir:
Kaygıyı besleyen "otomatik olumsuz düşünceleri" fark etmeyi ve bu düşünceleri daha gerçekçi olanlarla değiştirmeyi hedefleyen Bilişsel Davranışçı Eğilimli Danışmanlık tekniklerinden faydalanıyoruz.
Aniden gelen yoğun korku dalgaları ile başa çıkmak için bedensel farkındalık ve nefes egzersizlerini sürece dahil ederek, atağın kontrol edilebilir olduğunu deneyimliyoruz.
Eğer kaygının kökeninde geçmişe dair sarsıcı yaşam olayları varsa, EMDR tekniği eğilimli psikolojik destek ile bu anıların zihinde yeniden işlenmesini sağlıyoruz.
Toplum içinde konuşma, yeni ortamlara girme veya değerlendirilme korkusu gibi durumlarda, bireyin sosyal becerilerini ve öz saygısını güçlendiriyoruz.
Psikodemy Aile Danışma Merkezi, T.C. Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı mevzuatına uygun, Samsun'da profesyonel hizmet veren resmi bir kuruluştur.