EMDR Terapisi

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi travma sonrası durumların tedavisinde kullanılan etkili bir terapi yöntemidir. Francine Shapiro tarafından 1980'lerde geliştirilen EMDR, bilişsel-davranışçı terapi ve psikodinamik yaklaşımların unsurlarını içerir.

fdsf
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB):
Ciddi travmatik olaylar yaşamış kişilerde ortaya çıkan TSSB semptomlarını hafifletmek için EMDR terapisi yaygın olarak kullanılır.
Travma Sonrası Anksiyete:
Travmatik bir deneyim sonrasında yaşanan anksiyete semptomlarını hafifletmek için EMDR terapisi etkili olabilir.
Depresyon:
Travma sonrası deneyimlerin yol açabileceği depresyon semptomlarını hafifletmek ve duygusal iyileşmeyi teşvik etmek için EMDR terapisi kullanılabilir.
Panik Ataklar ve Fobiler:
Panik ataklar, fobiler ve diğer anksiyete bozukluklarıyla başa çıkmak için EMDR terapisi bir seçenek olabilir.
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB):
Travmatik deneyimlerin tetiklediği obsesif düşünceler veya kompulsif davranışları yönetmek için EMDR terapisi yardımcı olabilir.
İlişki Sorunları:
Travmatik deneyimler, ilişkilerde sorunlara neden olabilir. EMDR terapisi, bu tür ilişki sorunlarını ele almak ve ilişkileri güçlendirmek için kullanılabilir.
Kronik Ağrı:
Kronik ağrı semptomlarını hafifletmek ve travma sonrası etkileriyle başa çıkmak için EMDR terapisi kullanılabilir.

EMDR terapisinde, bireyin travmatik anıları veya duygusal olarak rahatsız edici hatıraları işlemesi ve iyileştirmesi amaçlanır. Bu terapi, bireyin göz hareketlerini kullanarak bilateral uyarım sağlar. Terapist, bireyin travmatik hatıralarını hatırlamasını ve bu sırada gözlerini belirli bir yönde hareket ettirmesini ister. Bu süreç, beyin tarafından bilateral uyarımı simüle ederek, travmatik anının işlenmesine yardımcı olabilir.

EMDR terapisi, travmatik deneyimlerin etkileriyle başa çıkmakta zorlanan ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi durumlar yaşayan kişilere yöneliktir. Bununla birlikte, EMDR terapisi yalnızca TSSB’ye sahip olan kişilere değil, aşağıdaki gibi durumlarla başa çıkmak için yardıma ihtiyaç duyan geniş bir kişisel rahatsızlık yelpazesine sahip kişilere de uygulanabilir:

Samsun EMDR

Selin Pekşen

Uzman Psikolog
Randevu Al

EMDR terapisi genellikle sekiz aşamalı bir protokolü takip eder:

Geçmiş Durum Değerlendirmesi: Bireyin yaşam öyküsü ve mevcut zorlukları değerlendirilir.

Hazırlık: Birey, terapi süreci hakkında bilgilendirilir ve güvenli bir terapi ortamı oluşturulur.

Travmatik Hatıra İşlemesi: Birey, travmatik anıları işlemek için göz hareketlerini kullanır.

Kendini Durdurma ve Güvence: Birey, travmatik anıları işlerken kendini güvende hissetmek için belirli teknikler öğrenir.

Gelecek Durum Planlama: Bireyin gelecekteki olumlu hedefleri ve başa çıkma stratejileri belirlenir.

Duygusal Yeniden İşleme: Birey, travmatik anıları işlerken duygusal olarak rahatlama ve farkındalık sağlar.

Kapatma: Bir terapi seansının sonunda, birey güvende hissetmeyi ve gevşemeyi öğrenir.

Değerlendirme: Terapinin ilerlemesi ve bireyin belirli hedeflere ulaşıp ulaşmadığı değerlendirilir.

EMDR terapisi, travma sonrası stres bozukluğu, travma sonrası anksiyete, depresyon, panik bozukluk, obsesif kompulsif bozukluk ve diğer psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde etkili olabilir.