EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travmatik yaşantıların beyinde uygun biçimde işlenmesini sağlayan, bilimsel temelli bir psikoterapi yöntemidir. Dünya Sağlık Örgütü tarafından da travma sonrası stres bozukluğunun tedavisinde önerilmektedir.
EMDR Nasıl Çalışır?
Travmatik anılar bazen beynimizde tam olarak işlenemez ve rahatsız edici görüntüler, düşünceler veya bedensel duyumlar olarak varlığını sürdürür. EMDR, çift yönlü uyarım (göz hareketleri, dokunuş veya ses) eşliğinde bu anıların yeniden işlenmesini sağlayarak rahatsız edici etkilerini azaltır.
EMDR Kimlere Uygulanır?
EMDR yalnızca büyük travmalar için değil, yaşamı olumsuz etkileyen birçok durum için kullanılabilir:
- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
- Kaza, kayıp veya şiddet gibi zorlayıcı yaşantılar
- Çocukluk dönemi olumsuz deneyimleri
- Kaygı, panik ve fobiler
- Performans kaygısı ve özgüven sorunları
Süreçte Neler Beklenir?
EMDR sekiz aşamalı yapılandırılmış bir protokol izler. Terapist önce güvenli bir ilişki ve baş etme kaynakları oluşturur; ardından hedef anılar kontrollü biçimde işlenir. Birçok danışan, görece kısa sürede belirgin rahatlama bildirir.
Psikodemy'de EMDR uygulamaları, alanında eğitimli uzmanlar tarafından güvenli ve etik bir çerçevede yürütülmektedir.
